OnTheSnow používa cookies na zapamätanie prihláseného užívateľa a uloženie vašich ďalších nastavení stránky, ako je jazyk či veľkosť písma. Cookies pomáhajú nám aj našim partnerom lepšie rozumieť vašim potrebám a ponúkať vám vhodnú reklamu. Kliknutím na tlačidlo "OK" akceptujete používanie cookies. Viac o tom, ako môžete spravovať svoje súbory cookies sa dozviete v našich Zásadách ochrany osobných údajov: Ochrana osobných údajov
Ok
Slovak

Fitness a výživa

Buď fit na lyže: Vylepši si kondičku pred zimnou sezónou ©François Mochi

Buď fit na lyže: Vylepši si kondičku pred zimnou sezónou

Príprava na zimu by mala začať už v lete. Teraz je tá pravá chvíľa zapracovať na vytrvalostnom tréningu. Dôsledná l...

Pripravte sa na lyžovačku: Tri najlepšie cviky na posilnenie nôh ©Weston Walker

Pripravte sa na lyžovačku: Tri najlepšie cviky na posilnenie nôh

Viete, prečo všetci tréneri radia svojim klientom, aby používali tieto tri cviky? Ten dôvod je, že naozaj účinkujú.
Ako sa poriadne rozcvičiť pred lyžovačkou ?

Ako sa poriadne rozcvičiť pred lyžovačkou ?

Každý z nás má pred zimou pocit, že by mal pre svoje telo niečo urobiť, aby zimnú sezónu prežil bez úrazu.

Čítajte tiež

  • Top 5 horských športov na leto ©Dolní Morava Skiareál

    Top 5 horských športov na leto

    Na horách je najlepšie, že sa do nich môžeme vypraviť kedykoľvek - nikdy nie sú zatvorené. Ak dávate horám prednosť pred preplnenými plážami, pozrite si päť najobľúbenejších horských aktivít, ktorým sa vám podobní jedinci na horách najčastejšie venujú.

    7. júl 2017

  • Správna rozcvička je základ - i pre lyžiarskych inštruktorov ©SkiResort ČERNÁ HORA - PEC

    Správna rozcvička je základ - i pre lyžiarskych inštruktorov

    Aké dôležité je rozhýbať telo a zohriať svaly, o tom sa už napísalo veľa. A tak dnes menej písmen, stačí sa len pozerať. Pozrite si, ako sa pred začiatkom lyžiarskych lekcií rozcvičujú inštruktori lyžiarskej školy

    11. január 2017

  • Niekoľko rád pre bezpečnú lyžovačku

    Niekoľko rád pre bezpečnú lyžovačku

    Prinášame vám niekoľko rád, aby lyžovanie zostalo pôžitkom...

    29. november 2016

  • Lyžovanie = byť fit a vitálny

    Lyžovanie = byť fit a vitálny

    V podmienkach strediska Kronplatz vitalita znamená fitnes a telesné zdravie, ktoré je úzko späté s prírodou. Chceme sa uistiť, že máte po svojom boku tých najkvalifikovanejších lyžiarskych sprievodcov. Tiež vám chceme pomôcť nájsť správnu rovnováhu medzi aktívnym a pasívnym odpočinkom, ako aj medzi námahou a relaxáciou. Koniec koncov, ste na dovolenke a nie vo výcvikovom tábore .

    17. august 2012

  • 4 dôvody, prečo riskujete lyžiarsky úraz a čo sa s tým dá robiť ©Danielle Shapiro

    4 dôvody, prečo riskujete lyžiarsky úraz a čo sa s tým dá robiť

    Najhoršia vec, ktorú môžete svojmu telu urobiť, je deväť mesiacov nič nerobiť a potom tri dni v kuse lyžovať.

    29. december 2016

  • Buď na lyže vo forme! ©Praxisklinik Dr. Schneiderhan und Kollegen

    Buď na lyže vo forme!

    Chceš byť pred zimou fit a stehná mať pripravené na ďalšie parádne lyžovačky? Inšpiruj sa 8 základnými cvikmi, ktoré ťa perfektne pripravia na tvoje lyžiarske dobrodružstvá!

    19. august 2014

  • Letný tréning: Tipy a vytrvalostný tréningový plán ©Zillertal Tourismus/Daniel Geiger

    Letný tréning: Tipy a vytrvalostný tréningový plán

    Pripravte sa na zimu už teraz! Svedomitý vytrvalostný tréning oceníte v zime na lyžiach aj na snowboarde!

    15. jún 2016

  • 5 receptov na plnohodnotnú večeru

    5 receptov na plnohodnotnú večeru

    Nevynechávajte jedlo pred dlhým dňom na svahu. Zaplatíte za to tým, že vám nezostanú sily na jazdy na konci dňa

    9. január 2013

  • Pitný režim na svahu zlepšuje výkon a vytrvalosť ©Becky Lomax

    Pitný režim na svahu zlepšuje výkon a vytrvalosť

    Káva, pivo ale žiadna voda. Lyžiari a snowboardisti majú sklon byť na svahu dehydrovaní. Dehydratácia však vysoko ovplyvňuje ich výkon.

    30. november 2016

  • Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa

    Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa

    Štatistiky od nepamäti ukazujú, že raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa a nikdy by ste ich nemali vymeškať. Toto počúvame stále dookola, teraz však prišiel čas zistiť prečo.

    28. október 2012